Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Nämä avokado-täytetyt tortillat ovat nopea ja maukas vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokadot ja poista kivet. Kourista avokadon liha kulhoon ja mushaa se haarukalla.
  2. Lisää avokadon päälle limen mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  3. Lisää hienoksi silputtu punasipuli, kuutioitu paprika ja silputtu korianteri avokadoseokseen. Sekoita varovasti.
  4. Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikrossa kevyesti, jotta ne ovat pehmeitä ja taivutettavia.
  5. Jaa avokadotäyte tasaisesti tortilloille ja lisää jogurttia halutessasi.
  6. Kääri tortillat tiukasti ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu8 g

Katso myös