Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat

Tämä maukas ja ravitseva avokado-täytetty tortilla on täydellinen nopea ateria tai välipala. Helppo valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokadot, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  2. Muussaa avokado haarukalla ja lisää limen mehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  3. Kuori ja silppua punasipuli sekä pilko tomaatti pieniksi kuutioiksi.
  4. Lisää sipuli ja tomaatti avokadoseokseen. Sekoita kevyesti.
  5. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
  6. Levitä avokadotäytettä tortillan keskelle ja ripottele päälle tuoretta korianteria ja juustoa.
  7. Kääri tortilla tiukasti ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös