Herkulliset Chilin ja Valkosipulin Kanapihvit
Tämä maukas ja mehevä kanapihvi on täydellinen viikonloppuillalliselle tai arjen herkutteluun. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanan rintafileet ohuiksi pihveiksi.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Lisää murskattu valkosipuli ja hienonnettu chili pannulle. Paista noin 1 minuutti, kunnes valkosipuli on kullanruskeaa.
- Lisää kanapihvit pannulle. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Paista pihvejä noin 5–7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Purista limetin mehu pihvien päälle ja ripottele hienonnettua persiljaa ennen tarjoilua.
- Tarjoa kanapihvit haluamasi lisukkeen, kuten salaatin tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 1 g |
