Herkulliset Kananmunat Avokadoleivällä

Kuvaus: Tämä nopea ja ravitseva aamiainen yhdistää pehmeät kananmunat ja kermaisen avokadon, tarjoten täydellisen makuyhdistelmän.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeille kananmunille).
  2. Samalla kun kananmunat kypsyvät, paahtaa täysjyväleipäviipaleet.
  3. Halkaise avokadot, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja lisää suolaa, mustapippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Kun leivät ovat paahtuneet ja kananmunat kypsyneet, levitä avokadomössö paahdetuille leiville.
  5. Kuori ja leikkaa kananmunat puoliksi ja aseta ne avokadoleivän päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoa heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Katso myös