Herkulliset Kananpoika Taco-kääröt

Nämä kananpoika taco-kääröt ovat täydellinen ruokaillan herkku, joka yhdistää meksikolaiset maut ja helposti syötävät kääröt.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananpojan rintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella, chilijauheella ja valkosipulijauheella.
  3. Paista kananpojan fileet pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Anna jäähtyä hetken ja viipaloi.
  4. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Täytä tortillat viipaloidulla kananpojalla, raastetulla juustolla, salsakastikkeella, salaatilla, tomaatilla ja avokadolla.
  6. Kääri tortillat tiiviisti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Katso myös