Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeella
Tämä yksinkertainen ja maukas resepti kananrintafileistä yrttikastikkeella tuo esiin tuoreet maut ja on täydellinen arki-iltaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla. Lisää fileet pannulle ja paista molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota kana pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle hienonnetut valkosipulinkynnet ja paista noin minuutti, kunnes ne ovat aromikkaita.
- Lisää pannulle sitruunamehu ja kerma. Sekoita hyvin.
- Lisää silputut yrtit (timjami ja persilja) kastikkeeseen ja anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti, kunnes kastike hieman sakenee.
- Tarjoile kananrintafileet yrttikastikkeen kera ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |

