Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeella
Tämä maukas kanaruoan resepti yhdistää herkulliset kananrintafileet raikkaaseen yrttikastikkeeseen. Erinomainen valinta arki-illalliselle tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Ota pannulta ja pidä lämpimänä.
- Samalla pannulla, jossa paistoit kanan, lisää murskattu valkosipuli ja paista noin minuutti.
- Lisää kerma, tuoreet yrtit ja sitruunanmehu pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 3-5 minuuttia.
- Tarjoile kananrintafileet yrttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |

