Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeella
Nämä mehevät kananrintafileet tarjoavat maukkaan ja ravitsevan vaihtoehdon arki-illalliselle. Yrttikastike tuo annokseen raikkautta ja makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Paista kananrintafileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Ota kananrintafileet pois pannulta ja pidä ne lämpimänä.
- Lisää pannulle murskattu valkosipuli ja paista hetki.
- Lisää pannulle kerma ja silputut yrtit, sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua 2-3 minuuttia.
- Kaada yrttikastike kananrintafileiden päälle ja tarjoile haluamasi lisukkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |

