Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeella

Kuvaus: Tämä herkullinen kanaruoka on helppo valmistaa ja se on täynnä makua. Yrttikastike tuo annokseen raikkautta ja syvyyttä.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, oreganolla ja timjamilla.
  3. Paista kananrintafileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
  4. Lisää hienonnettu valkosipuli pannulle ja paista vielä noin minuutti.
  5. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 2-3 minuuttia.
  6. Lisää silputtu persilja kastikkeeseen juuri ennen tarjoilua.
  7. Tarjoile kananrintafileet yrttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini35 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Katso myös