Herkulliset Kananuggetit
Kuvaus: Nämä rapeat ja mehevät kananuggetit ovat täydellinen naposteltava tai pääruoka, ja ne ovat helppoja valmistaa itse.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet pieniksi paloiksi.
- Valmista kolme kulhoa: yhteen laita vehnäjauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmanteen korppujauhot, joihin on lisätty suola ja mausteet.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Dippaa kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
- Paista nuggetteja kuumassa öljyssä noin 5-7 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä ja tarjoile lämpiminä dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

