Herkulliset Kananuggetit

Kuvaus: Nämä rapeat ja mehevät kananuggetit ovat täydellinen naposteltava tai pääruoka, ja ne ovat helppoja valmistaa itse.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet pieniksi paloiksi.
  2. Valmista kolme kulhoa: yhteen laita vehnäjauhot, toiseen vatkatut kananmunat ja kolmanteen korppujauhot, joihin on lisätty suola ja mausteet.
  3. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  4. Dippaa kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
  5. Paista nuggetteja kuumassa öljyssä noin 5-7 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä ja tarjoile lämpiminä dippikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu1 g

Katso myös