Herkulliset Paprikat Täytettyinä Ruoalla
Tämä maukas ja värikäs ruoka yhdistää täytetyt paprikat ja herkullisen riisi-kasvitäytteen. Sopii erinomaisesti lounaaksi tai illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa paprikoista pää ja poista siemenet.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää silputtu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle keitetty riisi, mustat pavut, maissi, kumina, chili-jauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja kuumenna muutama minuutti.
- Täytä paprikat riisi-kasvitäytteellä ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele juustoraaste paprikoiden päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa noin 30 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on kauniin kullanruskea.
- Ota paprikat uunista ja koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |



