Herkulliset Paprikat Täytettynä Quinoa ja Fetasalaatilla
Tämä maukas ja ravinteikas resepti yhdistää värikkäät paprikat, quinoa ja fetajuuston. Täydellinen kasvisruoka tai lisuke.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Huuhtele quinoa kylmällä vedellä ja keitä se kattilassa veden kanssa noin 15 minuuttia, kunnes se on kypsää. Valuta ja laita sivuun.
- Leikkaa paprikoista pää pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Sekoita kulhossa kypsä quinoa, murennettu feta, kirsikkatomaatit, basilika, oliiviöljy, suola ja pippuri.
- Täytä paprikat quinoa-seoksella.
- Paista paprikoita uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |