Herkulliset Pinaatti-Feta Tortillat

Tämä pika-resepti yhdistää rapeat tortillat, maukkaan pinaatin ja suussasulavan fetajuuston. Täydellinen lounas tai kevyt illallinen!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti.
  3. Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on wiltannut, noin 2-3 minuuttia.
  4. Murustele fetajuusto pinaatin päälle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Ota tortillat ja täytä ne pinaatti-feta-seoksella. Ripottele päälle raastettua juustoa.
  6. Käännä tortillan reunat sisään ja rullaa tiiviiksi.
  7. Paista tortilloja pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja juusto sulanut, noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta.
  8. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös