Herkulliset Tortillat Kana- ja KasvisTäytteellä
Tämä nopea ja maukas tortilla-resepti on täydellinen arkiruokaan. Täytteet voit valita mielesi mukaan, ja se sopii loistavasti niin kasvis- kuin lihansyöjillekin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja paprika.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipulit ja paprikat, ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää broilerin fileepalat pannulle ja mausta paprika, juustokumina, suola ja mustapippuri. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa, noin 10-15 minuuttia.
- Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikrossa.
- Täytä tortillat kanaseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Kääri tortillat tiukasti ja tarjoile salsan tai guacamolen kanssa. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |


