Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä resepti tarjoaa nopean ja maukkaan tavan valmistaa tortilloja, jotka sopivat täydellisesti lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosaluettelo:
- 4 tortillaa
- 400 g kanafileetä
- 1 punainen paprika
- 1 vihreä paprika
- 1 sipuli
- 2 dl maissia (säilyke tai pakaste)
- 1 dl juustoraastetta (esim. cheddar)
- 2 rkl öljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl chiliä (valinnainen)
- Tuoretta korianteria (koristeluun)
Ohje:
1. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja paista pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita.
3. Lisää silputtu sipuli ja paprikat pannulle, paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
4. Lisää maissi, suola, mustapippuri ja chili. Sekoita hyvin ja paista vielä hetki.
5. Ota seos pois liedeltä ja laita se tortillojen päälle.
6. Ripottele juustoraaste tortillojen päälle ja kääri tortillat tiiviisti.
7. Tarjoa tortillat tuoreen korianterin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.33 (3360 arviota) ★★★★★