Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä resepti valmistaa maukkaita tortilloja täytettynä tuoreilla aineksilla. Täydellinen ateria lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosaluettelo:
- 4 suurta tortillaa
- 400 g kanafileetä
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 avokado, viipaloituna
- 1/2 dl tuoretta korianteria, silputtuna
- 1 dl raastettua juustoa (esim. cheddar)
- 1 dl salsa-kastiketta
Ohje:
1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
2. Mausta kanafileet paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla ja mustapippurilla.
3. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Leikkaa kypsä kana suikaleiksi.
4. Lämmitä tortillat nopeasti pannulla tai mikrossa.
5. Täytä tortillat kanasuikaleilla, viipaloidulla avokadolla, silputulla korianterilla, raastetulla juustolla ja salsalla.
6. Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja kääri se tiukaksi rullaksi. Tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.13 (601 arviota) ★★★★★