Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja täyttäviä tortilloja, jotka sopivat mainiosti niin lounaaksi kuin illalliseksikin. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää 4 hengelle.
Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 4 suurta tortillaa
- 400 g kanafileetä
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 rkl öljyä
- 1 avokado
- 1 tomaatti
- 100 g salaattia
- 50 g juustoraastetta
- 100 g salsaa
Ohje:
1. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
2. Mausta kanafileet paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla ja mustapippurilla. Paista kanafileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
3. Ota kana pois pannulta ja anna sen levätä hetken. Leikkaa sitten suikaleiksi.
4. Huuhtele ja pilko avokado, tomaatti ja salaatti.
5. Ota tortillat esiin ja lämmitä niitä kevyesti pannulla tai mikroaaltouunissa.
6. Kokoa tortillat: laita ensin salaattia, sitten kanaa, avokadoa, tomaattia ja juustoraastetta.
7. Lisää päälle salsaa maun mukaan ja kääri tortilla tiiviiksi.
8. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.67 (4374 arviota) ★★★★★