Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä herkullinen tortillaresepti on nopea ja helppo valmistaa. Täydellinen viikonlopun ateriaksi tai nopeaksi lounaaksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 tortillaa
- 400 g kanafileetä
- 1 punainen paprika
- 1 vihreä paprika
- 1 pieni sipuli
- 2 dl raastettua juustoa
- 1 avokado
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Tuoretta korianteria (valinnainen)
Ohje:
1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta paprikajauheella, suolalla, mustapippurilla ja valkosipulijauheella.
3. Paista kanafileet pannulla, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita (noin 7-10 minuuttia).
4. Pilko punainen ja vihreä paprika sekä sipuli. Lisää ne pannulle ja paista vielä 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
5. Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikroaaltouunissa.
6. Täytä jokainen tortilla kana-vihannesseoksella, lisää raastettua juustoa ja viipaloitua avokadoa.
7. Täydennä tuoreella korianterilla, jos haluat.
8. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.99 (975 arviota) ★★★★★