Intialainen Voikana
Intialainen voikana on klassikko, joka toimii lohturuokana arkena ja juhlassa. Huikaisevan maukasta eikä kovin tulista.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä ja läpikuultava.
- Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri, ja paista vielä minuutti.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin ruskeaa.
- Lisää curryjauhe ja sekoita hyvin. Paista vielä minuutti, jotta mausteet vapauttavat arominsa.
- Lisää tomaattipyree ja kookosmaito. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
- Anna keittyä miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes kastike on paksuuntunut. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile lämpimänä riisin tai naan-leivän kanssa. Koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |





