
Intialaisittain maustetut hernerouhepihvit kukkakaalipyreen kanssa
Tämä herkullinen resepti yhdistää mausteiset hernerouhepihvit ja kermaisen kukkakaalipyreen. Täydellinen ateria, joka vie makumatkalle Intiaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä hernerouhe pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on pehmeää. Valuta vesi pois ja anna jäähtyä.
- Pilko sipuli, valkosipuli ja inkivääri hienoksi.
- Kuumenna öljy paistinpannussa. Lisää sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeää.
- Lisää kattilaan juustokumina, korianteri, kurkuma ja chilijauhe. Paista vielä minuutti, jotta mausteet vapauttavat arominsa.
- Sekoita hernerouhe mausteseokseen ja muotoile taikinasta pihvejä.
- Paista pihvejä öljyssä kullanruskeiksi molemmin puolin.
- Keitä kukkakaali suolavedessä, kunnes se on pehmeää. Valuta ja soseuta kukkakaali kermaan, lisää suolaa ja mustapippuria maun mukaan.
- Tarjoile hernerouhepihvit lämpimän kukkakaalipyreen kera ja koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |




