Italialaishenkiset lihapullat Välimeri-teemaviikolle
Tämä herkullinen lihapullaresepti tuo Välimeren maut kotiisi ja on täydellinen vaihtoehto arkeen. Tarjoa näitä mehukkaita lihapullia pastan tai salaatin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita korppujauhot ja maito kulhoon ja anna turvota noin 5 minuutin ajan.
- Lisää turvonneisiin korppujauhoihin jauheliha, sipuli, valkosipuli, kananmuna, parmesanjuusto, suola, pippuri, oregano ja basilika. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta noin 20-25 pientä lihapullaa.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista lihapullia, kunnes ne ovat kauniin ruskeita ja kypsiä (noin 8-10 minuuttia).
- Lisää paistettujen lihapullien päälle tomaattikastike ja anna hautua noin 5 minuuttia.
- Tarjoile lihapullat pastan tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |





