Italialainen perunasalaatti ja rapea kalaleike
Ihana yhdistelmä perunoita ja kalaa, joka tuo makuja Italiaan. Täydellinen ruoka vaikkapa kesäpäiville tai juhlapöytään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä perunat kypsiksi, kuori ja viipaloi ne.
- Valmista marinadi sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Marinoi perunaviipaleet marinadissa noin 15 minuuttia.
- Leikkaa kala annospaloiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Valmista leivitys: kasta kalapalat ensin kananmunaan ja sen jälkeen leipä- ja korppujauhoihin.
- Kuumenna paistinpannu ja paista kalapaloja oliiviöljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Sekoita marinadissa olleet perunat, basilika, kirsikkatomaatit, punasipuli ja vihreät pavut.
- Tarjoile rapea kalaleike perunasalaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





