Kaksi pääruokaa yhdellä hinnalla

Tässä reseptissä valmistamme herkulliset pääruoat, jotka voit nauttia ystävän tai perheen kanssa. Tämä resepti on loistava tapa hemmotella itseäsi ja läheisiäsi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  3. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes fileet ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
  4. Lisää vihreät pavut pannulle ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes pavut ovat hieman pehmenneet.
  5. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna ruoan kiehua miedolla lämmöllä noin 2 minuuttia.
  6. Ripottele raastettu parmesanjuusto ruoan päälle ja anna sen sulaa ennen tarjoilua.
  7. Tarjoile lämpimänä ja nauti herkullisista pääruoista!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini45 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva25 g
Kuitu3 g

Katso myös