
Kalapannu kermakastikkeella
Tämä herkullinen kalapannu yhdistää erilaiset kalat kermaiseen kastikkeeseen, joka tekee ateriasta erityisen maukkaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kala annospaloiksi ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
- Pyörittele kalapalat vehnäjauhoissa niin, että ne ovat tasaisesti jauhotettuja.
- Kuumenna voi paistinpannulla keskilämmöllä.
- Lisää jauhotetut kalapalat pannulle ja paista niitä noin 3-4 minuuttia per puoli, kunnes kala on kauniisti kypsää ja kullanruskeaa.
- Ota kalat pannulta ja pidä lämpimänä.
- Kaada kerma pannulle ja kuumenna se kiehuvaksi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.
- Lisää kalat kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä vielä hetki.
- Tarjoile heti esimerkiksi perunoiden tai riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Rasva | 18 g |


