Kalapannu kermakastikkeella

Kalapannu kermakastikkeella

Tämä herkullinen kalapannu yhdistää erilaiset kalat kermaiseen kastikkeeseen, joka tekee ateriasta erityisen maukkaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kala annospaloiksi ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
  2. Pyörittele kalapalat vehnäjauhoissa niin, että ne ovat tasaisesti jauhotettuja.
  3. Kuumenna voi paistinpannulla keskilämmöllä.
  4. Lisää jauhotetut kalapalat pannulle ja paista niitä noin 3-4 minuuttia per puoli, kunnes kala on kauniisti kypsää ja kullanruskeaa.
  5. Ota kalat pannulta ja pidä lämpimänä.
  6. Kaada kerma pannulle ja kuumenna se kiehuvaksi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua muutama minuutti.
  7. Lisää kalat kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä vielä hetki.
  8. Tarjoile heti esimerkiksi perunoiden tai riisin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit24 g
Rasva18 g

Samankaltaisia reseptejä