Porsaankyljykset ja perunamuusi
Yksinkertainen ja herkullinen klassikkoruoka, jossa yhdistyvät mehukkaat porsaankyljykset, kermaisen pehmeä perunamuusi ja raikas kiinankaalisalaatti. Valmistusaika on noin 45 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Mausta porsaankyljykset suolalla ja pippurilla. Tee kyljyksiin pienet viillot rasvakerrokseen, jotta ne eivät vetäydy paistettaessa.
- Kuumenna voi pannulla ja paista kyljyksiä molemmin puolin, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Kietaise folioon lämpimäksi odottamaan.
- Kuori ja lohko perunat. Keitä suolalla maustetussa vedessä, kunnes ne ovat hieman ylikypsiä. Kaada vesi pois.
- Lisää keitettyjen perunoiden joukkoon voi ja maito. Survo muusi tasaiseksi puunuijalla ja mausta tarvittaessa suolalla.
- Leikkaa kiinankaali suikaleiksi. Sekoita kulhossa kiinankaali, pilkotut ananaspalat ja hieman ananasmehua.
- Tarjoile porsaankyljykset perunamuusin ja kiinankaalisalaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 30 g |

