Kasvispasta kesäkurpitsasta ja tomaatista

Raikas ja kevyt kasvispasta, joka valmistuu nopeasti ja maistuu herkulliselta. Täydellinen valinta arkeen!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2-3 henkilöä
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele kesäkurpitsa ja kuori porkkana. Kuutioi molemmat.
  2. Kuullota kasvikset ja murskattu valkosipuli oliiviöljyssä pannulla noin 10 minuuttia.
  3. Lisää pannulle tomaattikuutiot ja persiljasilppu. Anna kypsyä hetken aikaa.
  4. Mausta seos ripauksella suolaa ja mustapippurirouhetta.
  5. Keitä tagliatelle suolalla maustetussa vedessä kypsäksi noin 2 minuuttia.
  6. Valmista kastike sekoittamalla 2 rkl oliiviöljyä, dijonsinappi, ruokosokeri sekä suolaa ja mustapippurirouhetta.
  7. Valuta pasta ja sekoita joukkoon kastike. Lisää lopuksi kasvisseos.
  8. Tarjoa annosten kanssa salaattia.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva12 g
Kuitu5 g

Katso myös