Kaurapuuro Vihanneksilla ja Hedelmillä

Kaurapuuro Vihanneksilla ja Hedelmillä

Tämä ravitseva kaurapuuro sisältää runsaasti kuitua ja vitamiineja. Se on helppo ja nopea aamupala, joka antaa energiaa koko päiväksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kaada maito kattilaan ja kuumenna se miedolla lämmöllä.
  2. Lisää kaurahiutaleet ja ripaus suolaa. Sekoita hyvin.
  3. Anna puuron kiehua noin 5-10 minuuttia, kunnes se on sakeutunut haluamasi koostumuksen mukaan.
  4. Lisää pilkotut vihannekset puuron joukkoon ja sekoita. Anna kypsyä vielä muutama minuutti.
  5. Kaada puuro kulhoon ja koristele viipaloidulla banaanilla tai muilla hedelmillä.
  6. Lisää hunajaa tai vaahterasiirappia maun mukaan ja ripottele päälle kanelia, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva7 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä