Kermainen Pastaruoka Kana-Kasviksilla

Tässä herkullisessa pastaruoassa yhdistyvät kerma, kana ja tuoreet kasvikset. Se on nopea valmistaa ja täydellinen arki-illalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Ota kana pois pannulta ja jätä sivuun.
  3. Lisää pannulle sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
  4. Lisää paprika ja parsakaali pannulle. Paista, kunnes kasvikset ovat hieman pehmeitä.
  5. Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Lisää paistettu kana takaisin pannulle ja kuumenna koko seosta muutama minuutti.
  6. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita huolellisesti. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  7. Tarjoile annokset koristeltuna tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös