Kermainen Pastaruoka Kanan ja Pinaatin Kanssa
Tämä herkullinen ja täyttävä pastaruoka yhdistää kermaisen kastikkeen, kanan ja ravitsevat pinaatit. Sopii hyvin arki-illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Leikkaa kanan rintafileet kuutioiksi.
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2 minuuttia.
- Lisää kananpalat pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutaman minuutin ajan.
- Lisää pinaatit kastikkeeseen ja sekoita, kunnes ne ovat hieman pehmenneet.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta saat halutun koostumuksen.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile halutessasi raastetun parmesan-juuston kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |
