Herkulliset Kaalipihvit
Kaalipihvit ovat maukas ja ravitseva vaihtoehto, joka sopii erinomaisesti niin arkeen kuin juhlaan. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se tarjoaa oivan tavan hyödyntää kaalia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää hienonnettu kaali pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kaali on pehmeää.
- Sekoita kulhossa paistettu kaali, jauheliha, keitetty riisi, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta pihvejä.
- Paista pihvejä pannulla keskilämmöllä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoa lämpimänä esimerkiksi perunoiden tai salaatin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |
