Kesäkurpitsapasta
Tämä herkullinen ja kevyempi pasta-annos valmistuu nopeasti kesäkurpitsasta, joka tekee siitä täydellisen vaihtoehdon hiilihydraatteja vältteleville.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kesäkurpitsat ja leikkaa ne pitkittäin kahtia. Käytä spiralisoijaa tai veistä suikaloidaksesi kesäkurpitsat pastan muotoisiksi suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja kuullota noin minuutti, kunnes se alkaa tuoksua.
- Lisää kesäkurpitsasuikaleet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä hieman al dente.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja paista vielä muutama minuutti, kunnes tomaatit ovat lämpimiä.
- Mausta suola, pippuri ja silputtu basilika. Sekoita hyvin.
- Tarjoile heti parmesanijuuston kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |




