
Kesäkurpitsaspagetti nokkoskerma-kastikkeella
Kesäkurpitsaspagetti yhdistettynä herkulliseen nokkoskerma-kastikkeeseen on raikas ja ravitseva kesäruoka. Tämä resepti on täydellinen kesäpäiville, ja se on täysin kasviperäinen.
Julkaistu
Ainekset
Nokkoskerma-kastikkeeseen
Valmistus
- Keitä pasta kevyesti suolatussa vedessä ohjeen mukaan.
- Valmista kesäkurpitsasta spiraalileikkurilla spagettia tai höylää siitä ohuita suikaleita kuorimaveitsellä.
- Kuutioi avokadot ja laita ne kesäkurpitsan joukkoon.
- Lisää kikherneet, oliiviöljy, sitruunanmehu, ruususuola ja mustapippuri kesäkurpitsan sekaan.
- Ryöppää nokkoset nopeasti kiehuvassa vedessä, huuhtele ja valuta hyvin.
- Silppua sipuli ja murskaa valkosipulinkynnet.
- Kuumenna kookosöljy kattilassa ja kuullota sipuleita ja rosmariinia hetki.
- Silppua nokkoset pieneksi ja lisää ne kattilaan kaurakerman kanssa. Kiehauta nopeasti.
- Mausta kastike suolalla ja pippurilla. Jos kastike kaipaa suurustetta, sekoita lusikallinen jauhoja vesitilkkaan ja lisää sekaan koko ajan sekoittaen. Kiehauta uudelleen.
- Sekoita nokkoskerma-kastike kesäkurpitsaspagetin joukkoon tai annostele erikseen annosten päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |




