Kesäkurpitsatäytteiset Kurpitsat
Herkulliset kesäkurpitsatäytteiset kurpitsat, jotka voittavat jopa skeptisimmätkin kesäkurpitsan ystävät. Täydellinen valinta kevyeksi ja täyttäväksi ateriaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Leikkaa kesäkurpitsojen yläosa pois ja koverra sisus varovasti ohueksi.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipuli ja valkosipuli kullanruskeiksi.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Lisää paprika, suola, pippuri ja oregano. Sekoita hyvin.
- Täytä koverretut kurpitsat jauhelihaseoksella.
- Aseta täytetyt kurpitsat uunivuokaan ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kurpitsat ovat pehmeitä ja juusto kullankeltaista.
- Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 280 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 22 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |




