Kevätpyöräretki
Kevätpyöräretki
resepti
Kevätpyöräretki on täydellinen tapa nauttia kauniista säästä ja liikkua aktiivisesti. Tämä resepti auttaa sinua valmistautumaan mukavaan pyöräretkeen herkullisten eväiden avulla.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 täysjyväleipää- 100 g hummusta
- 1 avokado
- 1 tomaatti
- 50 g salaattia
- 1 kurkku
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1 rkl sitruunamehua
- 2 banaania (eväiksi)
Ohjeet:
1. Paahda täysjyväleipä viipaleet kevyesti.2. Levitä hummus leivän päälle.
3. Viipaloi avokado ja tomaatti, ja asettele ne hummuksen päälle.
4. Lisää salaatti ja kurkku viipaleet.
5. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
6. Sulje leipä ja leikkaa se kahtia.
7. Pakkaa banaanit eväiksi.
Ravintosisältö (annos):
- Energia: 350 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 60 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 4.25 (1170 arviota) ★★★★★