Kevätsmoothie
Kevätsmoothie
resepti
Kevätsmoothie on raikas ja energisoiva juoma, joka tuo iloa ja hyvää mieltä. Täynnä vitamiineja ja makua, tämä smoothie on täydellinen tapa aloittaa päiväsi!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 banaania
- 200 g pakastettuja mansikoita
- 150 g kreikkalaista jogurttia
- 2 dl appelsiinimehua
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- Tuoreita mintunlehtiä koristeluun
Ohjeet:
1. Kuori banaanit ja leikkaa ne paloiksi.
2. Laita banaanit, pakastetut mansikat, kreikkalainen jogurtti ja appelsiinimehu tehosekoittimeen.
3. Lisää hunaja, jos haluat makeuttaa smoothiea.
4. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
5. Kaada smoothie laseihin ja koristele tuoreilla mintunlehdillä.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 210 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 3 g
- Sokeri: 20 g
Arviot: 4 (471 arviota) ★★★★★