Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ulkoa ja mehukkaita sisältä. Ne ovat täydellinen herkku koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi suupaloiksi.
- Valmista kolme erillistä kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen, riko kananmunat toiseen ja sekoita korppujauhot mausteiden (suola, pippuri, paprika, valkosipulijauhe) kanssa kolmanteen.
- Kasta jokainen kanapala ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauho-seokseen. Varmista, että jokainen pala on hyvin päällystetty.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Paista nuggetteja noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

