Kirjolohifilepihvit sienikastikkeella

Kirjolohifilepihvit sienikastikkeella

Perinteinen suomalainen ruoka, joka yhdistää miedon kirjolohen herkulliseen sienikastikkeeseen. Täydellinen annos syksyisiin tunnelmiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 420 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Puhdista ja pilko ruskeat herkkusienet. Silppua sipuli.
  2. Lisää pannulle voinokare ja paista sienet, kunnes neste on haihtunut. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  3. Siirrä sienet kattilaan. Paahda sipuli kuumalla pannulla ilman rasvaa, kunnes se on kullankeltaista.
  4. Lisää paahdettu sipuli sienikattilaan. Kaada joukkoon kasvisliemi, kiehauta ja lisää kerma.
  5. Saosta kastike maizenalla ja kiehauta uudelleen. Tarkista maku.
  6. Leikkaa kirjolohifileet sopivan kokoisiksi viipaleiksi. Mausta nahkapuoli suolalla ja toinen puoli suolalla sekä mustapippurilla.
  7. Paista fileet rasvattomalla pannulla nahkapuoli alaspäin, käännä ja paista toinen puoli.
  8. Valmista perunasose lisukkeeksi ja tarjoa vihreän salaatin kanssa, johon on lisätty kurkkua ja kevätsipulia.

Ravintoarvot (per annos)

Energia420 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä