Raakasuklaasmoothie
Raakasuklaasmoothie
resepti
Tämä herkullinen ja ravitseva raakasuklaasmoothie on täydellinen energiapommi aamiaiseksi tai välipalaksi. Tämä resepti yhdistää terveelliset ainesosat ja suklaan maun!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania
- 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 2 rkl raakakaakaojauhetta
- 1 rkl hunajaa (tai agavesiirappia)
- 1 dl avokadoa (noin 1/2 kypsä avokado)
- 1/2 dl pähkinöitä (esimerkiksi saksanpähkinöitä tai manteleita)
- 1/2 tl vaniljauutetta
- Ripaus suolaa
- Jäitä (valinnainen)
Ohjeet:
1. Kuori ja paloittele banaanit.
2. Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
3. Sekoita, kunnes smoothie on täysin tasaista ja kermaista.
4. Maista ja lisää tarvittaessa makeutusta.
5. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 6 g
Arviot: 4.31 (3427 arviota) ★★★★★