Kolmella paprikalla maustettu kokonainen broileri
Tämä herkullinen arkiruoka yhdistää kolme erilaista paprikaa ja mehevän broilerin. Ruoka on helppo valmistaa ja se sopii mainiosti perheillalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 180 asteeseen.
- Kuumenna uuninkestävä kannellinen kasari ja lorauta pohjalle oliiviöljyä.
- Lisää valkosipulit kuorineen ja paahda niitä, kunnes ne alkavat olla kullanruskeita.
- Lisää silputtu chili ja sekoita pari minuuttia.
- Sekoita suola, pippuri ja savupaprikajauhe. Hiero mausteseos kanan nahkaan.
- Aseta kana kasariin ja lisää sen ympärille pilkotut säilykepaprikat, tuoreet paprikat ja halkaistut kirsikkatomaatit.
- Lisää huuhdotut mustapavut ja kaada päälle valkoviini niin, että pohjalle jää ohut kerros.
- Laita kansi päälle ja paahda uunissa noin 2 tuntia.
- Halutessasi, valele kanaa paistoliemellä paistamisen aikana.
- Ennen tarjoamista, silppua runsaasti lehtipersiljaa kanan päälle ja pirskota päälle hyvää oliiviöljyä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |



