Kylmäsavutofu-papupasta
Tämä herkullinen ja ravitseva vegaaninen pasta-annos yhdistää kylmäsavutofun ja ravinteikkaan papupastan. Täydellinen vaihtoehto ex tempore -illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla ja kuullota hienonnettua sipulia, kunnes se on läpikuultavaa.
- Lisää kuutioitu tofu pannulle ja ruskista kevyesti.
- Sekoita kookosmaito huolellisesti ja lisää puolet siitä pannulle, samoin tomaattipyre ja hienonnettu inkivääri. Keitä keskilämmöllä noin 5-7 minuutin ajan.
- Purista puolikkaan limen mehu pannulle ja lisää hienonnettu chili. Sekoita.
- Lisää pinnalle hakattu korianteri ja tarjoile keitetyn papupastan, limelohkojen ja chilirenkaiden kanssa.
- Ripottele päälle sormisuolaa ja rouhi mustapippuria maun mukaan.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 10 g |





