Kuivattu Hedelmälisuke
Tämä herkullinen ja terveellinen kuivattu hedelmälisuke on täydellinen välipala tai makea herkku, joka valmistuu helposti kuivurissa tai uunissa. Voit valita useista mauista, kuten appelsiini-kookos, taateli-banaani ja mansikka-banaani.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele ainekset: Poista taateleista kivet ja pilko kaikki hedelmät pieniksi paloiksi.
- Sekoita ainekset: Lisää valitsemasi ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Levitä seos: Kaada seos kuivurin kiinteälle tasolle tai leivinpaperilla päällystetylle uunipellille. Levitä tasaiseksi ja ohueksi kerrokseksi.
- Kuivaa: Kuivaa massaa kuivurissa tai uunissa (noin 60-70 °C) 4-6 tuntia, kunnes se on täysin kuivaa. Käännä levy lopussa, jotta se kuivuu tasaisesti.
- Leikkaa ja tarjoile: Leikkaa kuivatut levyt sopiviksi liuskoiksi ja nauti.
Ravintoarvot (100 g kohden)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 7 g |
