Herkulliset Kananuggetit

Herkulliset Kananuggetit

Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ulkoa ja meheviä sisältä. Ne sopivat täydellisesti välipalaksi tai aterian lisukkeeksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet pieniksi paloiksi.
  2. Valmista kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot yhteen, sekoita toisessa munat ja maito, ja kolmannessa sekoita korppujauhot, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
  3. Dippaa kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten munaseokseen ja lopuksi korppujauhoihin.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista nuggetteja kullanruskeiksi ja rapeiksi, noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
  7. Tarjoile lämpimänä haluamasi dippikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu1 g

Katso myös