Herkulliset Kananuggetit

Nämä itse tehdyt kananuggetit ovat rapeita, meheviä ja täydellinen herkku niin arkeen kuin juhlaan.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet pieniksi suikaleiksi tai palasiksi.
  2. Valmista kolme erillistä lautasta: laita vehnäjauhot yhteen, sekoita kananmunat ja maito toisessa, ja korppujauhot mausteiden kanssa kolmanteen.
  3. Pyörittele kananpalasia ensin vehnäjauhoissa, sitten kananmunaseoksessa ja lopuksi korppujauhoissa.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista nuggetteja muutama kerrallaan, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 4-5 minuuttia per puoli.
  6. Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan.
  7. Tarjoa lämpimänä dipin kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu2 g

Katso myös