Kesäkurpitsapasta
Tämä herkullinen ja terveellinen kesäkurpitsapasta on täydellinen kesäruoka, joka valmistuu nopeasti. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
- Huuhtele kesäkurpitsat ja leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi.
- Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja kuullota noin minuutin ajan.
- Lisää kesäkurpitsasuikaleet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita keitetty pasta pannulle kesäkurpitsojen joukkoon ja lisää kermaviili. Sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Raasta parmesanjuustoa (jos käytät) pastan päälle.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan tai persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




