Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä resepti tarjoaa maukkaita tortilloja, jotka ovat täydellisiä illalliseksi tai lounaaksi. Täytteenä on meheviä kasviksia ja mausteista kanaa.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosaluettelo:
- 4 tortillaa
- 400 g kananrintafileitä
- 1 punainen paprika
- 1 keltainen paprika
- 1 punainen sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 avokado
- 100 g raastettua juustoa
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl juustokuminaa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta korianteria koristeluun
Ohje:
1. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla, paprikajauheella ja juustokuminalla.
2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kananpalat ja paista kullanruskeiksi, noin 5-7 minuuttia.
3. Leikkaa paprikat ja sipuli ohuiksi viipaleiksi. Lisää pannulle kanasuikaleiden joukkoon ja paista vielä 5 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
4. Lämmitä tortillat paistinpannussa tai mikrossa.
5. Täytä tortillat kanaseoksella, viipaloidulla avokadolla ja raastetulla juustolla.
6. Koristele tuoreella korianterilla ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 450 kcal
Proteiini: 30 g
Hiilihydraatit: 40 g
Rasva: 20 g
Kuitu: 5 g
Arviot: 3.56 (6042 arviota) ★★★★★