Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä nopea ja maukas tortillaresepti sopii täydellisesti kiireisiin arki-iltoihin. Voit täyttää tortillat omilla suosikkiaineksillasi!Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosaluettelo:
- 4 tortillaa
- 300 g kanafileetä (tai muuta proteiinia)
- 1 paprika (punainen tai vihreä)
- 1 sipuli
- 1 dl maissia (säilyke tai pakastettu)
- 1 dl raastettua juustoa
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl paprikajauhetta
- 1 tl valkosipulijauhetta
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Salsa ja/tai guacamole tarjoiluun
Ohje:
1. Kuori ja pilko sipuli ja paprika.
2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
3. Lisää pannulle kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla ja pippurilla.
4. Lisää pannulle sipuli ja paprika, ja paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
5. Lisää maissi pannulle ja sekoita hyvin.
6. Ota pannulta pois ja anna jäähtyä hetki.
7. Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
8. Täytä tortillat kanaseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
9. Tarjoile salsan ja guacamolen kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 450 kcal
Proteiini: 30 g
Hiilihydraatit: 40 g
Rasva: 18 g
Kuitu: 5 g
Arviot: 3.05 (2379 arviota) ★★★★★