Herkulliset Kasvispihvit
Herkulliset Kasvispihvit
resepti
Kuvaus: Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisäke tai pääruoka. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosaluettelo:
- 1 kananmuna- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 dl raastettua porkkanaa
- 1 dl pilkottua paprikaa
- 1 dl hienoksi silputtua sipulia
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl kuivattua oreganoa
- 1/2 dl öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kulhossa kananmuna, kaurahiutaleet, raastettu porkkana, pilkottu paprika, hienoksi silputtu sipuli, suola, mustapippuri ja oregano.2. Muotoile taikinasta pyöreitä pihvejä käsissäsi.
3. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Paista pihvejä kummaltakin puolelta noin 4-5 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Nauti pihvit esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.83 (801 arviota) ★★★★★