Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Nämä herkulliset tortillat ovat täydellinen valinta nopeaksi ateriaksi tai välipalaksi. Niitä voi täyttää mieleisillä aineksilla ja ne ovat helppo valmistaa.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosaluettelo:
- 4 tortillaa- 400 g broilerin rintafileetä
- 1 punainen paprika
- 1 vihreä paprika
- 1 sipuli
- 150 g raastettua juustoa
- 2 rkl öljyä
- 1 tl chiliä (valinnainen)
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Salsa tai guacamole tarjoiluun
Ohje:
1. Kuori ja pilko sipuli sekä paprikat.2. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää pilkotut sipulit ja paprikat, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
3. Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi paloiksi ja lisää pannulle. Paista kunnes kana on kypsää.
4. Mausta seos chilillä, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
5. Ota tortillat ja lämmitä niitä hetki pannulla tai mikroaaltouunissa.
6. Levitä kanaseos tortillan päälle, ripottele juustoa ja kääri tortilla tiukasti.
7. Tarjoile salsan tai guacamolen kanssa.
Ravintosisältö per annos:
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 20 g
Arviot: 3.64 (32 arviota) ★★★★★