Mausteinen Kanaa Uunissa
Mausteinen Kanaa Uunissa
resepti
Tämä herkullinen ja mausteinen kana-uuniannos on täydellinen perheillallinen. Se on helppo valmistaa ja vaatii vain muutaman ainesosan. Valmistusaika: 1 tunti
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 4 kpl kananrintafileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikaa
- 1/2 tl cayennepippuria
- 2 valkosipulinkynttä murskattuna
- 1 sitruunan mehu
- 1/2 dl tuoretta persiljaa, silputtuna
Ohje:
1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
2. Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprika, cayennepippuri, murskattu valkosipuli ja sitruunamehu kulhossa.
3. Lisää kananrintafileet marinadiin ja sekoita hyvin, jotta kana peittyy mausteilla.
4. Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja kaada jäljelle jäänyt marinadi päälle.
5. Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kullanruskeaa.
6. Ota uuni pois ja ripottele silputtua persiljaa päälle ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 320 kcal
- Proteiini: 34 g
- Hiilihydraatit: 2 g
- Rasva: 18 g
- Kuitu: 0 g
Arviot: 4.49 (2209 arviota) ★★★★★