Herkulliset Tortillat
Herkulliset Tortillat
resepti
Tämä helppo ja maukas tortillaresepti sopii täydellisesti illalliseksi tai lounaaksi. Voit täyttää tortillat juuri haluamillasi täytteillä. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 4 suurta tortillaa
- 400 g broilerin fileetä
- 1 punainen paprika
- 1 keltainen paprika
- 1 sipuli
- 1 dl maissia (valmiiksi keitettyä)
- 1 dl raastettua juustoa
- 1 avocado
- 2 rkl oliiviöljyä
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta korianteria (valinnainen)
Ohje:
1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
2. Leikkaa broilerin fileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Mausta suolalla ja pippurilla. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
3. Leikkaa paprika ja sipuli suikaleiksi. Lisää pannulle kanaan ja paista muutama minuutti, kunnes vihannekset pehmenevät.
4. Lisää maissi pannulle ja sekoita hyvin. Anna paistua vielä hetki.
5. Lämmitä tortillat mikrossa tai pannulla.
6. Täytä tortillat kana-vihannesseoksella, lisää viipaloitua avocadoa, raastettua juustoa ja halutessasi tuoretta korianteria.
7. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 3.77 (3108 arviota) ★★★★★